KaMNazir | مجله اینترنتی کم نظیر

تفریحی ,سرگرمی ,آموزشی ,فال و طالع بینی ,طراحی سایت , تازه های فناوری

مسایل زناشویی , آموزش زناشویی, دانلود رایگان, اس ام اس جدید

ﮐﺪﺍﻡ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎی بدن ﺭﺍ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﮐﻨﻴﺪ؟

نوازش زنان

ﮐﺪﺍﻡ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎی بدن ﺭﺍ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﮐﻨﻴﺪ؟

 

ﺍﻏﻠﺐ ﺁﻗﺎﻳﺎﻥ ﻫﻴﭻ ﭼﻴﺰﻯ ﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺯﻧﻬﺎﻳﺸﺎﻥ ﺑﺎ ﭘﺎﻫﺎﻯ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻩ ﺑﺤﺎﻟﺖ ﻋﻘﺎﺑﻰ ﺭﻭﻯ ﺗﺨﺖ ﺩﺭﺍﺯ ﺑﮑﺸﻨﺪ ﻭ ﺁﻥ ﻣﺤﻞ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻨﺪ ،ﺑﮕﺬﺍﺭﻧﺪ، ﺍﻣﺎ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺁﻟﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﻴﺴﺖ.

 

ﺣﺎﻻ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺁﻩ ﻭ ﻧﺎﻟﻪ ﮐﻨﻴﺪ، ﻳﺎﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﻰ ﺯﻧﺘﺎﻥ ﭘﺸﺖ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻣﻴﮑﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﻤﻴﻘﺘﺮﻯ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺱ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺭﺯﺍﻧﻰ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﻳﻦ ﺑﺮﺍﻯ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ ﺍﺳﺖ، ﺯﻧﺎﻥ ﻧﻴﺰ ﻭﻗﺘﻰ ﺷﻤﺎ ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻧﻮﺍﺣﻰ ﺯﻳﺮ ﭘﺴﺘﺎﻧﻬﺎ ﻭ ﺁﻟﺖ ﻭ ﮐﭙﻠﻬﺎ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻣﻴﮑﻨﻴﺪ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻟﺬﺕ ﻣﻴﺒﺮﻧﺪ.

 

ﭘﺲ ﺣﺎﻻ ﻭﻗﺘﺶ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺳﺎﺩﻩ ﻟﻮﺣﻰ ﺩﺳﺖ ﺑﺮﺩﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻮﺽ ﺭﻭﻯ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎﺋﻰ ﺍﺯ ﺑﺪﻧﺶ ﮐﻪ ﺗﺎ ﺑﺤﺎﻝ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﻏﺎﻓﻞ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻳﺪ ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﺷﻮﻳﺪ. ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﺎﻧﻪ ﻳﮑﺒﺎﺭ ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻴﺪ، ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﮐﺎﻭﺵ ﺩﺭ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺟﻨﺴﻴﺘﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﮐﺮﺩ. ﺍﻳﻦ، ﺍﻟﺒﺘﻪ، ﺩﺍﻝ ﺑﺮ ﺍﻳﻦ ﻧﻴﺴﺖ ﮐﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﺩﺭ ﻧﻮﺍﺣﻰ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﻴﻰ ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﻯ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﺮﺍﻍ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎﻯ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﺳﺖ. ﻭ ﺣﺎﻻ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﭼﮑﺎﺭ ﮐﻨﻴﺪ.

١- ﺳﺮ

ﻧﻪ، ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺳﺮ ﺷﻤﺎ ﻳﺎ ﻣﺎﻝ ﺍﻭ ﻧﻴﺴﺖ. ﺍﺯ ﺳﺮﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻭ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻭﺳﻄﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺷﻘﻴﻘﻪ ﻫﺎﻳﺶ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻴﺪ. ﺑﻌﺪ، ﺑﺎ ﻳﮏ ﺩﺳﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺑﺎﺯﻯ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﻣﻮﻫﺎﻳﺶ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺍﺯ ﮐﻠﻴﻪ ﺳﺮ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﺑﺮﺍﻯ ﻣﺎﺳﺎژ ﺩﺍﺩﻥ ﺳﺮﺵ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻴﺪ. ﺧﻴﻠﻰ ﺑﺎ ﻣﻼﻳﻤﺖ ﺍﻳﻨﮑﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﮑﻨﻴﺪ. ﻧﮑﺘﻪ: ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻧﻮﺍﺯﺵ، ﺳﺮﺵ ﺭﺍ ﺭﻭﻯ ﺩﺍﻣﻨﺘﺎﻥ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﺗﺎ ﻫﻢ ﺍﻭ ﺭﺍﺣﺖ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﻫﻢ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﻭﺍﮐﻨﺸﻬﺎﻯ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﺪ.

٢- ﮔﺮﺩﻥ

ﭼﻪ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻬﺎﻳﺘﺎﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻴﺪ ﻳﺎ ﺍﺯ ﺩﻫﺎﻧﺘﺎﻥ، ﺍﻏﻠﺐ ﺯﻧﻬﺎ ﻭﻗﺘﻰ ﻣﻮﻳﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺭﻭﻯ ﮔﺮﺩﻧﺸﺎﻥ ﭘﺲ ﻣﻴﺰﻧﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻧﺮﻣﻰ ﺁﻧﺮﺍ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻣﻴﮑﻨﻴﺪ، ﻣﻴﺒﻮﺳﻴﺪ، ﻣﻴﻠﺴﻴﺪ، ﻭ ﻳﻮﺍﺵ ﮔﺎﺯ ﻣﻴﮕﻴﺮﻳﺪ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻟﺬﺕ ﻣﻴﺒﺮﻧﺪ. ﻧﮑﺘﻪ: ﻭﻗﺘﻰ ﺑﻪ ﻧﺰﺩﻳﮑﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺗﺮﻗﻮﻩ ﻣﻴﺮﺳﻴﺪ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﺍﺣﻰ ﺭﺍ ﺑﺒﻮﺳﻴﺪ ﻭ ﻟﻴﺲ ﺑﺰﻧﻴﺪ.

٣- ﭘﺸﺖ

ﻣﻦ ﻧﻤﻴﺘﻮﺍﻧﻢ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮﻳﻢ ﭼﻪ ﻣﻴﮕﺬﺭﺩ ﻭﻗﺘﻰ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺑﺎﻧﻴﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻴﮑﻪ ﭘﺸﺘﺶ ﺑﻪ ﻁﺮﻑ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺖ ، ﻭ ﺑﻪ ﻧﺮﻣﻰ ﭘﺸﺘﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﺎﻻ ﺑﻪ ﭘﺎﺋﻴﻦ ﻣﻴﻠﻴﺴﻴﺪ ﻭ ﻣﻴﺒﻮﺳﻴﺪ. ﻧﮑﺘﻪ: ﻭﻗﺘﻰ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﻴﮑﻨﻴﺪ، ﺳﻌﻰ ﮐﻨﻴﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﭘﻮﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﻠﻴﺴﻴﺪ ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﻰ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻮﻫﺎﻯ ﺭﻳﺰ ﺭﻭﻯ ﭘﻮﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﻠﻴﺴﻴﺪ ﺿﻤﻦ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺑﺎﺯﻭﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﮐﻤﺮﺵ ﺣﻠﻘﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻳﺪ. ﺣﺘﻤﺎ ﺍﺯ ﭘﺴﺶ ﺑﺮ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺁﻣﺪ.

۴- ﺭﺍﻧﻬﺎ

ﭼﻪ ﺍﻭ ﻟﺨﺖ ﺑﺎﺷﺪ ﻳﺎ ﻟﺒﺎﺱ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﻰ ﭘﻮﺷﻴﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ، ﭘﺎﻫﺎﻳﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﻢ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺑﺎ ﺩﺳﺖ ﻭ ﻟﺒﻬﺎﻳﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﺩﺍﺧﻞ ﻭ ﺧﺎﺭﺝ ﺭﺍﻧﻬﺎﻳﺶ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻳﺪ. ﮔﺎﺯ ﻧﮕﻴﺮﻳﺪ. ﻭ ﺍﺯ ﺁﻟﺖ ﻫﻢ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ… ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻓﻌﻼ. ﻧﮑﺘﻪ: ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺑﻴﻦ ﻟﺒﻪ ﻫﺎﻯ ﺧﺎﺭﺟﻰ ﺁﻟﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﻠﻴﺴﻴﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺤﮑﻢ ﺑﺎﻻﻯ ﺭﺍﻧﺶ ﺭﺍ ﺑﻠﻴﺴﻴﺪ، ﺍﻭ ﺑﺨﺎﻁﺮ ﺍﻳﻨﮑﺎﺭ ﻋﺎﺷﻖ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.

۵- ﭘﺸﺖ ﺯﺍﻧﻮﻫﺎ

ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻴﮑﻪ ﺍﻭ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﺩﺭﺍﺯ ﮐﺸﻴﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﮏ ﭘﺎﻳﺶ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﺩﻩ، ﺁﻧﺮﺍ ﺩﺭ ﺍﻣﺘﺪﺍﺩ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻍ ﻗﺴﻤﺖ ﭘﺸﺖ ﺯﺍﻧﻮﻫﺎ ﺑﺮﻭﻳﺪ. ﺑﺒﻮﺳﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﻰ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﺍﺣﻰ ﻭ ﺍﻁﺮﺍﻓﺶ ﺭﺍ ﺑﻠﻴﺴﻴﺪ. ﺍﮔﺮ ﺭﻭﻯ ﺷﮑﻢ ﺧﻮﺍﺑﻴﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﮐﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺣﺘﺘﺮ ﻣﻴﺸﻮﺩ. ﻧﮑﺘﻪ: ﮔﺎﺯ ﻧﮕﻴﺮﻳﺪ ﻳﺎ ﺧﻴﻠﻰ ﻣﺤﮑﻢ ﻧﻠﻴﺴﻴﺪ؛ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﺍﺣﻰ ﺣﺴﺎﺱ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺻﺮﻓﺎ ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎﺋﻰ ﻓﻘﻂ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﮐﻨﻴﺪ.

 ۶- ﺩﺳﺘﻬﺎ

ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ، ﻁﻮﺭﻯ ﮐﻪ ﮐﻒ ﺩﺳﺘﻬﺎ ﺑﻪ ﻁﺮﻑ ﺑﺎﻻ ﺑﺎﺷﺪ، ﻭ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺷﺼﺖ ﺑﻪ ﻣﻼﻳﻤﺖ ﮐﻒ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﮐﻨﻴﺪ ﺿﻤﻦ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺑﻘﻴﻪ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺳﻤﺖ ﺩﻳﮕﺮ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻣﻴﮑﻨﺪ. ﮐﻢ ﮐﻢ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﭘﺎﺋﻴﻦ ﭘﻴﺸﺮﻭﻯ ﮐﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﮐﻞ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﮐﻨﻴﺪ. ﻧﮑﺘﻪ: ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻭﺳﻄﻰ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﻫﺎﻧﺘﺎﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻣﻼﻳﻤﺖ ﺑﻤﮑﻴﺪ، ﻭ ﺳﭙﺲ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﺪ ﻫﻤﻴﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻯ ﺷﻤﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﺪ… ﺍﻣﺎ ﻧﻪ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺷﻤﺎ.

۷- ﻣﭽﻬﺎ

ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﻁﻮﺭﻯ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﮐﻪ ﮐﻒ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺑﺎﻻ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻴﮑﻪ ﺍﺯ ﻭﻗﺎﻳﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺵ ﻣﻴﭙﺮﺳﻴﺪ ﺳﺮ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻣﭻ ﻭ ﺳﺎﻋﺪﺵ ﺣﺮﮐﺖ ﺩﻫﻴﺪ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﮐﺮﺩﻥ، ﺑﺎ ﻟﺒﻬﺎ، ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻭ ﺯﺑﺎﻧﺘﺎﻥ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﺍﺧﻠﻰ ﻣﭽﺶ ﺭﺍ ﺑﻠﻴﺴﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻧﺮﻣﻰ ﮔﺎﺯ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ. ﻧﮑﺘﻪ: ﻭﻗﺘﻰ ﮐﻪ ﻣﭽﺶ ﺭﺍ ﻣﻴﺒﻮﺳﻴﺪ، ﺑﺎ ﺩﺳﺘﺘﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺻﻮﺭﺗﺘﺎﻥ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ.

٨- ﮔﻮﺷﻬﺎ

ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻍ  ﮔﻮﺷﺶ ﺑﺮﻭﻳﺪ ﻭ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﻯ ﻧﻈﻴﺮ ”ﺍﻣﺸﺐ ﺷﺐ ﺗﻮﺳﺖ،“ ﺯﻣﺰﻣﻪ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﻧﺮﻣﻪ ﮔﻮﺷﺶ ﺭﺍ ﺩﺍﺧﻞ ﺩﻫﺎﻧﺘﺎﻥ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻭ ﺣﺴﺎﺑﻰ ﺧﻴﺴﺶ ﮐﻨﻴﺪ. ﺳﭙﺲ ﺳﺮﺍﻍ ﻗﺴﻤﺖ ﺑﺎﻻﺋﻰ ﮔﻮﺷﺶ ﺭﻓﺘﻪ ﻭ ﻳﻮﺍﺵ ﺑﺎ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﮔﺎﺯﺵ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ.

 

ﻧﮑﺘﻪ: ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﻯ، ﺑﺎ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﻰ ﻣﻮﻫﺎﻳﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺭﻭﻯ ﮔﻮﺷﺶ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﺰﻧﻴﺪ؛ ﺳﭙﺲ ﺭﻭﻯ ﮔﺮﺩﻧﺶ ﺑﺴﻤﺖ ﺑﺎﻻ ﻧﻔﺲ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﺤﻞ ﻣﺬﮐﻮﺭ ﺑﺮﺳﻴﺪ.

٩- ﺷﮑﻢ

ﺩﻭﺭ ﮐﻤﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺩﺳﺖ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻭ ﻭﻗﺘﻰ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﻰ ﺑﻪ ﺷﮑﻤﺶ ﻧﺰﺩﻳﮏ ﺷﺪﻳﺪ ﺑﻮﻯ ﻋﻄﺮﺵ ﺭﺍ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﮐﻨﻴﺪ. ﺑﻌﺪ ﺷﮑﻤﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻳﮏ ﺳﻤﺖ ﺗﺎ ﺳﻤﺖ ﺩﻳﮕﺮ ﺑﺒﻮﺳﻴﺪ ﻭ ﮔﻬﮕﺎﻩ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻧﺘﺎﻥ ﺁﻧﺮﺍ ﺑﻠﻴﺴﻴﺪ. ﻧﮑﺘﻪ: ﺍﻁﺮﺍﻑ ﻧﺎﻓﺶ ﺭﺍ ﺑﻠﻴﺴﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﻰ ﻧﻮک ﺩﻣﺎﻏﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﻯ ﺁﻥ ﺑﻤﺎﻟﻴﺪ.

 

۱۰ – ﺯﺍﻧﻮﻫﺎ

ﭼﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻣﻌﺎﺷﻘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻳﺎ ﻓﻘﻂ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺯﺍﻧﻮﻫﺎﻳﺶ ﺭﻭﻯ ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﻭ ﻣﺎﻟﺶ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺑﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺗﺤﺮﻳﮏ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺍﻭﺳﺖ. ﻫﺮ ﮐﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﺯﺍﻧﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﺳﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺳﻤﺘﻰ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺩﻳﮕﺮ ﺑﺒﻮﺳﻴﺪ. ﻧﮑﺘﻪ: ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﻮﺳﻴﺪﻥ ﺯﺍﻧﻮﻫﺎ ﺑﺎ ﺩﺳﺖ ﺳﺎﻕ ﭘﺎﻳﺶ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﺋﻴﻦ ﺑﺒﺮﻳﺪ. ﻭ ﻣﺠﺪﺩﺍ، ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻭﺟﻪ ﺍﺯ ﺩﻧﺪﺍﻧﻬﺎﻳﺘﺎﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮑﻨﻴﺪ.

 

١١ – ﭘﺎﻫﺎ

ﭼﻪ ﺑﻌﻨﻮﺍﻥ ﺑﺨﺸﻰ ﺍﺯ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﻣﻌﺎﺷﻘﻪ ﻳﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺨﺸﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻳﮏ ﺭﻭﺯ ﺳﺨﺖ، ﻣﺎﻟﺶ ﭘﺎﻫﺎﻯ ﻳﮏ ﺯﻥ ﺑﻪ ﻁﺮﺯ ﺑﺎﻭﺭ ﻧﮑﺮﺩﻧﻰ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻓﺘﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﺳﺎﻧﺪ. ﮐﻤﻰ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﺳﺎژ ﻳﺎ ﮐﺮﻡ ﺑﺪﻥ ﺭﻭﻯ ﺩﺳﺘﺘﺎﻥ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺑﻤﺎﻟﻴﺪ ﺗﺎ ﮔﺮﻡ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﺎ ﻣﺎﻟﺶ ﻭﺳﻂ ﮐﻒ ﭘﺎﻫﺎﻳﺶ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﻴﺪ. ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﻰ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﭘﻨﺠﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﺑﺮﻭﻳﺪ. ﻧﮑﺘﻪ: ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻧﻰ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺎﻟﺶ ﺍﻁﺮﺍﻑ ﭘﺎﻫﺎﻳﺶ ﺍﺧﺘﺼﺎﺹ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﻣﻮﺍﻅﺐ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻗﻠﻘﻠﮑﺶ ﻧﺪﻫﻴﺪ. ﻭ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﻫﺎﻳﺶ ﺗﻤﻴﺰ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﻧﻴﺰ ﺳﺮﺣﺎﻝ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺁﻥ ﭘﻨﺠﻪ ﻫﺎﻯ ﮐﻮﭼﮏ ﺯﻳﺒﺎ ﺭﺍ ﺑﻤﮑﻴﺪ )ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﮐﺮﻡ ﻳﺎ ﺭﻭﻏﻦ(.

ﺣﺎﻻ ﺑﺮﻭﻳﻢ ﺳﺮﺍﻍ ﺍﺻﻞ ﻣﻄﻠﺐ ﺧﻮﺍﻩ ﺑﺮﺍﻯ ﻋﺸﻘﺒﺎﺯﻯ ﺑﺎﺷﺪ ﻳﺎ ﻓﻘﻂ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﺪ ﭘﻴﺸﺎﭘﻴﺶ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺑﺪﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺍﻭ ﺑﺎ ﺟﻠﺐ ﺗﻮﺟﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﻭﻯ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎﺋﻰ ﺍﺯ ﺑﺪﻧﺶ ﻏﻴﺮ ﺍﺯ ﺁﻟﺖ ﻭ ﮐﭙﻞ  ﻭ ﭘﺴﺘﺎﻧﻬﺎﻳﺶ، ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎ ﻧﻴﺰ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺤﺮﻳﮏ ﻭﻯ ﻣﻴﺸﻮﺩ. ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﻳﻦ، ﺍﻭ ﺍﻧﮕﻴﺰﻩ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﻭﻗﺘﻰ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻯ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎﺋﻰ ﺍﺯ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﻏﻴﺮ ﺍﺯ ﺟﻬﺎﺯ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ، ﺻﺮﻑ ﮐﻨﺪ … ﺑﺎ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺷﺎﻳﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎ ﻧﻴﺰ ﺍﺭﺿﺎ ﺷﻮﻳﺪ.

 

منبع : مجله پزشکی مادر


    پست الکترونیکی خود را بدون www وارد کنید.

کم نظیر

تبلیغات