KaMNazir | مجله اینترنتی کم نظیر

تفریحی ,سرگرمی ,آموزشی ,فال و طالع بینی ,طراحی سایت , تازه های فناوری

مسایل زناشویی , آموزش زناشویی, دانلود رایگان, اس ام اس جدید

اندازه مهبل یا واژن را چگونه می توان تنگتر کرد؟

اندازه مهبل یا واژن را چگونه می توان تنگتر کرد؟

اندازه مهبل یا واژن را چگونه می توان تنگتر کرد؟

 

زایمان باعث تغییراتی در بدن فرد و همچنین نحوه پاسخگویی و رفتارهای جنسی فرد خواهد شد که می بایست فرد خود را به آنها بوسیله کارهایی مثل امتحان کردن وضعیت های مختلف ، یا انتظارات و درخواستهای مختلف ، یا کارهای دیگر ، تطبیق دهد . بعضی وقتها کمکهای پزشکی نیز راهگشا خواهند بود. اما در ابتدا با همسرتان مشورت کنید اگرچه که ممکن است برایتان سخت باشد که در مورد چنین چیزی که احتمالاٌ مد نظر و نگرانی هر دوی شماست صحبت کنید.

باید پذیرفت که این تغییرات ناخواسته به هر ترتیب جزئی از زندگی هر فرد محسوب می شود و کاملاٌ هم طبیعی است . فرد نیز باید ظرفیت پذیرش آن را در یک رابطه دراز مدت داشته باشد.

خیلی از زنهایی که احساس می کنند واژن آنها دچار کشیدگی و گشادی شده ، اذعان می کنند که دچار ریزش ادرار هم هستند ، خصوصا در زمانهایی که می خندند یا غلغلک می شوند و یا عطسه می کنند.

تمرینات کگل باعث تقویت عضلات پایینی لگن خاصره و ماهیچه هایی که در هنگام زایمان کشیده شده اند، خواهد شد. این تمرینات حتی به لذت بیشتر جنسی (ارگاسم شدیدتر) نیز منجر خواهد شد چرا که باعث قویتر گردیدن و بیشتر انعطاف پذیر شدن ماهیچه ها  می شود. آنها کیسه مثانه را هم سفت تر خواهند کرد که درنتیجه شما دیگر چکه های ادراری نخواهید داشت.

نکته اینجاست که به هر حال آنها خود واژن را تنگ نخواهند کرد بلکه در حقیقت ماهیچه های ورودی دهانه واژن رو تنگتر می کنند.

در اینجا به چگونگی تمرینات کگل اشاره خواهیم کرد:

۱- در زمان ادرار ، بدون استفاده از دست ماهیچه ها را جمع کنید تا جاییکه جلوی ادرار رو بمدت ۴ ثانیه بگیرید و بعد دوباره ول کنید تا ادرار جاری بشود. تمرینات کگل بروی  ماهیچه های بخش پایینی لگن خاصره فشار می آورد و آنها را تمرین می دهد.

۲- (در حالت بدون ادرار و طبیعی ) اگر می خواهید که چک کنید تا مطمئن بشوید که به ماهیچه درستی دارید فشار می اورید ، می توانید یک یا دو انگشت خود رو داخل واژن کنید و بعد شروع به سقت کردن ماهیچه نمایید. اگر حس می کنید که  به انگشت فشار می اید حتی به اندازه خیلی کم ، مشخص می شود که شما مسیر درستی را حرکت می کنید. پنج تا ده بار در روز ، بمدت ده دفعه اینکار رو انجام بدهید

۳- این کار بین هشت تا ده هفته زمان خواهد برد تا شما بتونید نشانه های پیشرفت را در آن مشاهده کنید اما تحمل کنید و بدانید که قطعا نتیجه می دهد چراکه کگل هم، مثل همه تکنیکهای وزنه برداری و بدنسازی برای تاثیر به زمان نیاز خواهد داشت. استفاده ازمیله های هالتر واژن هم براین مساله تاثیر گذار خواهد بود که می توان آنها را ازمغازه های مربوط به  معاشقه خریداری نمود.

اگر تمرینات کیگل رو بطور مستمر و پیگیر انجام دادید ولی هیچگونه تغییری رو مشاهده نکردید بهتراست که با دکتر تماس بگیرید و متدهای دیگر پزشکی رو برای رفع این مورد دنبال کنید .

از جمله آنها:

مخروط واژن :

این یک جسم نسبتا وزن دار می باشد و در اندازه های پنبه های دوران قاعدگی، که زنها آن را وارد واژن خودشان می کنند و سعی می کنند که نگهش دارند.افزایش وزن این اجسام بمرور باعث قویتر شدن ماهیچه های واژن می گردد. ابتدا از وزنه سبک شروع خواهد شد و دوبار در روز به مدت ۱۵ دقیقه به ماهیچه های واژن فشار وارد می گردد. زمانیکه زن خود رو در نگهداری وزنه توانا دید وزن وزنه رو افزایش خواهد داد.

محرکهای الکتریکی :

با این روش قدرت ماهیچه های واژن و بخش تحتانی لگن خاصره نیز مشخص خواهد شد . با وصل و قطع کردن جریانی از برق باعث خواهند گردید که ماهیچه ها خود رو جمع و سپس شل نمایند. این روش یک تا چهار روز ادامه خواهد داشت که در بالاترین میزان آمادگی تا ۲۰ دقیقه در یک مرحله نیز طول خواهد کشید.

بسته به شرایط فرد و ماهیچه ها حتی ممکن است بمدت چند هفته مستمر این شیوه ادامه یابد. بعضی از دکترها این کار را خود در مطب انجام می دهند اما دستگاهای ساده و قابل استفاده در منزل نیز قابل خرید است.

نیو کنترل :

این شیوه در حقیقت یک صندلی دارای بخش مغناطیسی می باشد که ماهیچه های بخش تحتانی لگن خاصره رو تحریک خواهد کرد.این شیوه توسط پزشکان مربوطه در مطب بمدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و آنهم دوبار در هفته انجام می گیرد.طول مدت درمان در حدود ۸ هفته خواهد بود.

اما بعضی ازپزشکان نیز برای شما که دارای مشکل کشیدگی واژن هستید جراحی رو پیشنهاد میدهند که مشخصا این آخرین تیر ترکش خواهد بود محصولات لیزری و چیزهای پیچیده دیگر می توانند که شما رو به وضعیت قبلی برگردانند. و البته شما و پزشکتان هستید که تصمیم میگیرید چه کاری برای شما منطقی تر خواهد بود در پایان باید گفت چیزی برای خجالت وجود ندارد. این یک مسئله همگانی است.

 

منبع : مجله مادر


    پست الکترونیکی خود را بدون www وارد کنید.

کم نظیر

تبلیغات