KaMNazir | مجله اینترنتی کم نظیر

تفریحی ,سرگرمی ,آموزشی ,فال و طالع بینی ,طراحی سایت , تازه های فناوری

مسایل زناشویی , آموزش زناشویی, دانلود رایگان, اس ام اس جدید

حرکات ورزشی برای شادابی پوست صورت

زیبایی صورت

حرکات ورزشی برای شادابی پوست صورت

 

اگر از وجود حلقه‌های دور چشم ناراحت هستید و یا چین و چروک‌ بین ابروهایتان به‌وجود آمده است،اگر چین‌های صورت شما عمیق شده‌اند می‌توانید با انجام ورزش‌های ساده , صورتی زیبا و شاداب داشته باشید.
 
با انجام حرکات ورزشی که در ادامه مطلب به شما آموزش می دهیم ،صورت شما بسیار جوان‌تر به نظر می‌رسد و نیاز به انجام اعمال جراحی صورت برای از بین بردن چین‌ و چروک‌های صورت‌تان نخواهید داشت.این ورزش‌ها را باید روزی ۱۰ بار و در هر بار هر حرکت را باید شش دفعه انجام دهید.

ورزش‌های ناحیه پیشانی و ابرو

ورزش پیشانی

۱) انگشتان خود را کنار هم نگاه دارید و آنها را در ناحیه محل رویش موی خود بگذارید و پوست پیشانی خود را به سمت بالا بکشید و چند ثانیه نگه دارید و آن را رها کنید.شش بار پشت‌سر هم این کار را انجام دهید:این کار موجب از بین رفتن خطوط بالای پیشانی شما می‌شود.

۲) ابتدا نوک انگشتان سبابه خود را در وسط ابروهای خود بگذارید و سعی کنید آنها را به طرف خارج صورت خود بکشید. هنگامی که این کار را می‌کنید سعی کنید با استفاده از عضلات صورت اخم کنید، یعنی دو حرکت در جهت مخالف انجام دهید تا عضلات این ناحیه را تقویت کنید. سپس برعکس این حرکت را انجام دهید، یعنی با دست ابروها را به سمت داخل بکشید و با استفاده از عضلات خود در برابر حرکت دست مقاومت کنید. این ورزش موجب از بین رفتن چین‌های بین دو ابرو و تقویت عضلات بالای پیشانی می‌شود.

ورزش چشم‌ها

ورزش چشم

۱) سه انگشت وسط خود را زیر چشم‌های خود قرار دهید و در حالی که چشم‌هایتان بسته است، پوست صورت خود را به سمت پایین بکشید و بعد از چند ثانیه رها کنید.این ورزش موجب تقویت عضلات زیر چشمی و از بین رفتن پف زیر‌چشم‌ها می‌شود.
 
۲) انگشت سوم و چهارم خود را گوشه چشم‌های خود بگذارید و به سمت بالا و پایین بکشید و چند ثانیه نگه دارید. آگهی این کار باعث می‌شود چروک‌های گوشه چشم از بین برود.

ورزش‌ گونه‌ها

ورزش گونه

سر خود را عقب بگذارید.سه انگشت وسطی خود را روی برجستگی گونه‌ها بگذارید و در حالی که با دست گونه‌ها را پایین می‌کشید تا جایی که می‌توانید لبخند بزنید.این کار عضلات گونه‌های شما را تقویت می‌کند.

ورزش‌ لب‌ها

ورزش لب ها

۱) انگشتان وسط خود را روی لب پایین بگذارید و آن را به سمت پایین بکشید تا دندان‌هایتان پدیدار شوند.این ورزش باعث تقویت عضلات دور دهان می‌شود.

۲) انگشتان وسطی خود را روی چانه بگذارید و در حالی که آن را به سمت پایین می‌کشید،چانه خود را منقبض کنید.این کار موجب تقویت عضلات چانه می‌شود.با استفاده از این ورزش‌ها، صورتی زیباتر و شاداب‌تر داشته باشید.

 

منبع : آی آر پوست


    پست الکترونیکی خود را بدون www وارد کنید.

کم نظیر

تبلیغات