KaMNazir | مجله اینترنتی کم نظیر

تفریحی ,سرگرمی ,آموزشی ,فال و طالع بینی ,طراحی سایت , تازه های فناوری

مسایل زناشویی , آموزش زناشویی, دانلود رایگان, اس ام اس جدید

نکاتی برای بهبود سریع تر سرماخوردگی

بهبود سریع تر سرماخوردگی
 
این روزها با نزدیک شدن به فصل بهار بسیاری از افراد با خیال آنکه هوا گرم شده لباس های کمتری می پوشند واین باعث سرماخوردگی آنها می شود. شما می‌توانید با توجه و رعایت نکات زیر به تسریع بهبود بیماری خود کمک کنید …
 
سوپ مرغ
دستور درمان مورد علاقه مادربزرگ‌ها حاوی ماده‌ای به نام سیستئین است که می‌تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می‌تواند از التهاب ریه‌ها بکاهد.
 
ماست
ماست‌های خوشمزه خامه‌ای و همچنین دیگر مواد لبنی، سرشار از روی، هستند که به بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک می‌کنند.
 
مرکبات و توت‌ها
به خاطر داشته باشید که ویتامین ث، جلوی سرماخوردگی را نمی‌گیرد، اما خوردن میوه‌هایی که سرشار از این ویتامین هستند، به شما کمک می‌کند تا هر چه سریعتر بهبود یابید. همچنین این دست از میوه‌ها اندکی خاصیت ضد حساسیت دارند که به کاهش ناراحتی‌های تنفسی نیز کمک می‌کنند.
 
ادویه‌جات
سیر، زردچوبه، فلفل تند و سایر ادویه‌جات طعم دهنده می‌توانند منجر به باز شدن مجراهای تنفسی و سینوسی کنند.
 
گوشت قرمز و غذاهای دریایی
این دسته از موادغذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آنها برگزینید و به خاطر داشته باشید که آنها منابع غنی روی هستند.
 
 
منبع : سالم زی
 


    پست الکترونیکی خود را بدون www وارد کنید.